Especialidad en ansiedad y estado de ánimo

" exceso de futuro: ansiedad; exceso de pasado: depresión"

Aunque demasiado simple, no por ello poco cierto. El significado de esta simpleza podría ser la importancia del esfuerzo que podemos hacer para centrarnos más en el presente como herramienta terapéutica para sufrir menos.

Al fin y al cabo, la interpretación de lo que nos rodea y de nosotros mismos va a ser la clave para que percibamos y sintamos nuestra vida con mayor o menor dolor. 

 

Ni la tristeza en sí ni la ansiedad en sí son enemigos para nuestro bienestar; es decir, son inherentes al ser humano. Cuando el estado de ánimo o nuestra ansiedad nos impide vivir con calidad, cuando el sufrimiento que vivimos se manifiesta  prácticamente a diario, cuando lo hemos intentado todo por nosotros mismos y no mejoramos.... entonces debemos pedir la ayuda de un profesional de la salud mental, de un psicólogo.